今朝、オンラインラジオ体操会に参加しました (^-^)

今朝、オンラインラジオ体操会に参加しました (^-^) 

講師は、刈谷市スポーツ推進委員協議会の上期研修会で正しいラジオ体操の動きを教えてくれた1級ラジオ体操指導士さん ｍ(_ _)ｍ

講師のお手本の動きを真似てラジオ体操を第1・第2・第3をしましたが・・・疲れました (｡×～×｡)
個々の動作を丁寧に行なうと心拍数が上昇し、汗もかきます💦💦💦

寂しかったのは参加者が講師と二人きりだったこと(｡>ω<｡)

ラジオ体操は、呼吸の促進、消化器の働きの改善、肩こりや腰痛の予防・改善など、さまざまな効果が期待されている有酸素運動(効果∞無限大)

興味がある方は「お問い合わせ先」までお願いします✨😃✨

✿オンラインラジオ体操会
　毎週土曜日、午前7時10分～午前7時20分
　ZOOMミーティング、5分前から入室可能
　ZOOM IDとパスワードは問い合わせ先まで
　つながらない時はお休み

✿関連リンク
　・スポーツ推進委員さんもラジオ体操指導員資格取得！
　　https://note.com/taiso123/n/nbf8527f735e2
　・スポーツ推進委員の皆様！ラジオ体操指導員の資格取得できます。
　　https://note.com/taiso123/n/ndb64ce080a47
　・簡易保険加入者協会HP
　　https://www.fpp.or.jp/radio_taiso/
　・全国ラジオ体操連盟HP
　　https://www.radio-exercises.org/